tag:blogger.com,1999:blog-5766125433879040779.post4508732706603218538..comments2023-10-20T11:32:18.060+02:00Comments on Il ricettario di Rachele: GAMBE E GLUTEI TONICIBianca Nevehttp://www.blogger.com/profile/05071476383500660194noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-5766125433879040779.post-17842625397151350002012-09-22T23:16:53.268+02:002012-09-22T23:16:53.268+02:00Ciao, grazie per essere passata da me e contraccam...Ciao, grazie per essere passata da me e contraccambio la tua visita nel mio blog.<br />La corsa! eeehhh a causa della corsa litigo molto con mio marito!<br />Lui corre e fa le gare, per colpa di ciò ruba una marea di tempo alla famiglia, ma sopratutto ai nostri due figli.<br />Io ho iniziato la mia dieta ed annesso allenamento di bici e zumba lunedì 17 ed in 5 giorni ho già perso quasi un chilo.<br />So bene cosa sono lo squat e gli affondi...ho fatto palestra per quasi 10 anni....poi dopo le gravidanze mi sono trovata con 10 kg in più e adesso, dopo anni, ho preso il toro per le corna e mi sono decisa!<br />Tornerò a trovarti ma non posso fare nessuna delle ricettine deliziose che proponi!<br />Un bacioBiancaneveRossahttps://www.blogger.com/profile/16729172386204333381noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5766125433879040779.post-17572505903420985402012-05-15T23:10:19.923+02:002012-05-15T23:10:19.923+02:00Brava....seguirò i tuoi consigli!Brava....seguirò i tuoi consigli!Cannellahttps://www.blogger.com/profile/16195975019011173752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5766125433879040779.post-90815874533694287122012-05-12T16:56:58.086+02:002012-05-12T16:56:58.086+02:00Forse non mi sono spiegata bene, per rassodare int...Forse non mi sono spiegata bene, per rassodare intendeve dire tonificare, cioà alzare il muscolo della coscia e del gluteo, perchè il loro sollevamento è ottenuto solo grazie a questi due esercizi. Mentre per eliminare la cellulite bisogna innanzittutto mangiare pochi grassi e carbidrati come pane e pasta, bere 1 o 1,5 l di acqua al giorno, mangiare frutta e verdura sia a pranzo che a cena, e poi, fare 3 volte alla settimana (3 ore circa) attività aerobica in primis la corsa, come lei non ti dà soddisfazione nient'altro nel vedere un corpo senza cellulite! Fai la prova per almeno 2 mesi e poi mi rifarai sapere! Buon weekend!Bianca Nevehttps://www.blogger.com/profile/05071476383500660194noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5766125433879040779.post-43191482944994587192012-05-12T16:56:23.759+02:002012-05-12T16:56:23.759+02:00Forse non mi sono spiegata bene, per rassodare int...Forse non mi sono spiegata bene, per rassodare intendeve dire tonificare, cioà alzare il muscolo della coscia e del gluteo, perchè il loro sollevamento è ottenuto solo grazie a questi due esercizi. Mentre per eliminare la cellulite bisogna innanzittutto mangiare pochi grassi e carbidrati come pane e pasta, bere 1 o 1,5 l di acqua al giorno, mangiare frutta e verdura sia a pranzo che a cena, e poi, fare 3 volte alla settimana (3 ore circa) attività aerobica in primis la corsa, come lei non ti dà soddisfazione nient'altro nel vedere un corpo senza cellulite! Fai la prova per almeno 2 mesi e poi mi rifarai sapere! Buon weekend!Bianca Nevehttps://www.blogger.com/profile/05071476383500660194noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5766125433879040779.post-66955262168166818172012-05-12T14:13:19.365+02:002012-05-12T14:13:19.365+02:00"squat e gli affondi" i miei compagni da..."squat e gli affondi" i miei compagni da due anni..nonostante li faccia solo 2 volte alla settimana per un'ora, tutto il tempo dell'anno..i risultati un si vedono!<br />=)annajenniferhttps://www.blogger.com/profile/17962931661050846514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5766125433879040779.post-17768648555828763222012-04-27T17:12:34.740+02:002012-04-27T17:12:34.740+02:00Grazie, anche io prima di arrivare a queste conclu...Grazie, anche io prima di arrivare a queste conclusioni ho speso tanti soldi in creme che non fanno niente, basta solo mangiare correttamente.Bianca Nevehttps://www.blogger.com/profile/05071476383500660194noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5766125433879040779.post-63732194837585944692012-04-27T17:12:08.522+02:002012-04-27T17:12:08.522+02:00Grazie, anche io prima di arrivare a queste conclu...Grazie, anche io prima di arrivare a queste conclusioni ho speso tanti soldi in creme che non fanno niente, basta solo mangiare correttamente.Bianca Nevehttps://www.blogger.com/profile/05071476383500660194noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5766125433879040779.post-19690960158486708612012-04-27T16:54:16.369+02:002012-04-27T16:54:16.369+02:00Hai perfettamente ragione. basta pochissimo ma tan...Hai perfettamente ragione. basta pochissimo ma tanta costanza. sono esattamente come te. 30 minuti ogni mattina di esercizi per le gambe e una bella camminata ogni giorno.......serve..serve tutto =)<br />complimenti, fai bene a sponsorizzare certe attività,spesso le donne si limitano alle "diete fast" e finiscono poi per sfondarsi inutilmente 3 giorni dopo! BRAVA!Ti appoggio *_*Saburi Boschettihttps://www.blogger.com/profile/06374952288989934531noreply@blogger.com